Az Énidő – Így randevúzz önmagaddal!

Ismerd meg Önmagad- mondták az ókori görögök. Már ők is tudták, mennyire fontos, hogy tisztában legyünk magunkkal, ismerjük lelkünk rejtett zugait.

 

 

Ma nem divat egyedül lenni, befelé figyelni, vagy csak élvezni az egyedül töltött időt. Azt látom, hogy különösen a nők hajlamosak arra, hogy mindenki mást előrébb helyezzenek saját maguknál.

Terminátorként végzik a napi rutint és hoznak ki magukból egy nap alatt 300%-ot. Dolgozó nők, gondoskodó szerető anyák, egyszemélyes válságmegoldó csapat, takarítónők és szakácsok. Hordozzák a terheiket, és nemcsak a magukét, hanem mindenkiét, akit szeretnek.

De azt is látom, hogy ezt nem lehet anélkül végezni, hogy közben el ne vesszen saját fényük, boldogságuk. Aki folyton csak ad, önmagát háttérbe szorítva, előbb utóbb kiég. Besokall. Rosszabb esetben kap jelzésként egy betegséget.

Hogy Te ne juss el eddig, tartsd észben: ha adni akarsz, azt csak úgy tudod, ha Te is rendszeresen töltöd magad, és nemcsak másokra, hanem saját magadra is jut a szerető, gondoskodó percekből.

Ezért nagyon fontos, hogy tölts időt magaddal. Amikor csak magadra figyelsz. Énidő: amikor Te vagy a középpontban, amikor az számít, Te mit akarsz, mit szeretsz…

Hogyan alakítsd ki az énidőt? Segítünk:

1.Építs be a napodba olyan rituálét, ami csak rólad szól. Reggeli kávé az erkélyen, kedvenc újságod átlapozása, reggeli smink vagy frizura elkészítése, amiben egész nap jól érzed magad!

2.Fejezd ki az egyéniséged: ruhád, kiegészítőid, a magadon viselt színek tükrözzék egyedi ízlésedet. Mutasd meg: ez vagyok én, ebben érzem jól magamat!

3.Ajándékozd meg magad: egy kényeztető masszázs, pedikűr, vagy egy szelet fimon süti a kedvenc kávézódban, egy illatos virágcsokor a nappaliba.

4.Lazíts: vegyél forró fürdőt, olvass a kedvenc íródtól, egy pohár bor a kedvenc zenéddel…egy csésze tea vagy forró csoki a kedvenc esti sorozatod mellé.

5.Beszélj és gondolj magadra szeretettel!

 

 

A napi robot mellett ne felejtsd el: Te is ott vagy, és szükség van arra, hogy ne felejtsd el: ki is vagy te valójában. Szeresd és tiszteld magad, mert ezzel kezdődik minden…

 

Sándor Judit

 

Forrás: -