Szellemi kondíciónk megőrzése

Nemcsak testünk, hanem szellemünk és agyunk működése is változik a kor előrehaladtával. Aki rendszeresen edzi elméjét is, ezzel tartva frissen szellemét is, az hosszabb életre és egészségesebb öregkorra számíthat.

 

Megmutatjuk, hogyan tornáztasd szellemed:

-Fejts rejtvényeket

-Kártyázz, játssz családoddal, barátaiddal olyan társasjátékot, ahol szükség van arra, hogy használd a logikádat

-Olvass könyveket

-Tanulj új dolgokat

-Felejtsd el a televíziót

-Mozogj sokat a szabadban

-Ne használd a GPS-t, használd az agyadat!

-Fejleszd nyelvtudásod

 -Bővítsd szókincsed

Forrás: -