6 tipp, hogy leszámolj a szomorú múlttal - A múlt nem kifogás semmire!

Vannak emberek, akik mindenért, ami ma történik, mindenért, ahogyan ma élnek, a múltjukat okolják. 

 

A múltban élni annyit tesz, hogy fájdalommal töltenek el a régi események, és meggátolják további boldogulásunkat. Tudomásul kell venni azonban, hogy a döntéseket nem a múlt hozza, hanem mi magunk!

Sokan küszködnek azzal, hogy végre elengedjék a múltat, hogy az, ami régen történt velük, ne legyen többé hatással a mai életükre. Tudjuk jól, hogy nehéz megküzdeni azokkal a dolgokkal, emlékekkel, melyek a múltban kínoztak, de ha nem jön el az a pillanat az életedben, amikor végre önmagadat tartod felelősnek a döntéseidért, minden marad a régiben, mindenért a múltat és a külvilágot fogod hibáztatni. De hogyan is lehet leszámolni a szomorú múlttal? Alábbi tippjeink segítenek.

 

1. Mit gondolsz magadról?

Az, hogy most hogyan is állsz, hogy kivel barátkozol, az mind azt tükrözi, te mit gondolsz magadról, minek és mennyinek tartod most magad, hogy szerinted mennyit is érdemelsz a jóból. Amíg nem leszel képes felfogni, magaddal is elhitetni, hogy te egy csodálatos, szeretettel teli ember vagy, akinek pontosan ugyanannyi boldogság jár, mint bárki másnak, ugyanazokat a „mérgező”, savanyú barátokat és helyzeteket fogod bevonzani az életedbe, mint eddig. Pedig csak el kell hitetned magaddal, hogy értékes vagy. Mert az vagy!

Azt egészen biztosan te döntöd el, senki más, hogy magadnak mit is mondasz önmagadról, másokról, szituációkról, életed eseményeiről. Ha mindig mindenről csak negatív véleményed van, vagy mindenre a múltadat hozod fel kifogásnak, akkor életedben megmarad a zűrzavar és a boldogtalanság. Ha pedig tudatod magaddal, hogy igenis ki tudsz mászni ebből a gödörből, képes vagy rá, egyszer és mindenkorra, tudod hagyni a múltat a fenébe (nem elfelejteni kell, csak nem törődni vele), a kezedbe tudod venni végre az életed irányítását, meglátod, a dolgok máris változni kezdenek.

2. Az élet döntések sorozata – Határozd el magad!

Minden döntés egyfajta következménnyel jár, és az eddigi döntéseid eredménye az, ahogyan most élsz. Most ne azon morfondírozz, „Igen-igen, régen rosszul döntöttem”, hanem hozz egy újabb döntést! Hogy ezentúl tudatosan TE fogsz választani a lehetőségek közül, alaposan megfontolva, vagy érzésből, de semmiképpen nem a sanyarú múltra fogva. Felnőni, eljutni addig, amíg eljutottál, se neked, se másnak nem mindig kéjutazás. De nem ülhetsz a sarokban továbbra is, és kenheted balsorsodat kizárólag erre. Határozd el: magam mögött hagyom a múltamat, ezen túl én állok személyesen a kormánykeréknél. Nem engedem, hogy a múlt a jövőmet is elsötétítse.

 

3. Vedd könnyedén!

Csak döntened kell! Vagy megteszed, és lesz, ami lesz, vagy minden marad a régiben. Te választasz. De ha kétségeid vannak, figyeld csak szépen az érzéseidet: azok, mint a barométer jelzik a jó és rossz döntéseket. Ha állandóan csak sírsz, és a múltban történt események miatt rágod magad, netán minden problémáért, ami ma történik veled, a múltat okolod, akkor a várva-várt boldogság szinte elérhetetlennek tűnik számodra. De hidd el, újra rád talál. Tegyél meg magadért legalább egy dolgot, amiről biztosan tudod, hogy szereted csinálni. Menj el például fodrászhoz, vegyél részt egy önismereti társasjátékban, vagy menj el a barátaiddal a ma oly felkapott „szabaduló szobába”, és játsszátok el közösen a kiszabadulás élményét. Meglátod, máris vidámabb leszel.

 

4. Mit érzel most?

Ha boldogabb vagy, izgatott, várod már a jó dolgokat, akkor jó sínen vagy. Ha haragos vagy, frusztrált, rettegő, szomorú – hallgass az érzelmeidre, mássz ki ebből a nyomorúságból. Csakis te, saját magad tudod megváltoztatni a régi rutinokat, a saját hiedelmeidet, és a világon nincs senki más, aki ezt megtehetné helyetted. Persze, az igazán jó barátok, akiknek eddig esetleg nem hittél, nagy segítségedre lehetnek.

 

5. Légy tevékeny!

A félelem a jelentől, a jövőtől, a múlt emlékei többnyire akkor támadnak, amikor éppen nem csinálsz semmit. Ez egy nagyon érdekes jelenség! Ha éppen nem teszünk semmit, tétlenek vagyunk, akkor könnyen fellép a félelem érzete. Abban a pillanatban, ahogy elfoglaljuk magunkat valamivel, tehát cselekedni kezdünk, a félelem alábbhagy. A megoldás tehát egyszerű: élj a jelenben, ugorj fejest az életbe! Törvényszerű az is, hogy energiánk is akkor keletkezik – bármibe is vágunk -, ha már belevágtunk!

 

6. A jelen az most van, a múlt pedig már elmúlt!

Ezzel nem mondtunk újat, ugye? Jelenben élni annyit tesz, hogy kezdeményezünk, és cselekszünk, anélkül, hogy mindig a következményektől rettegnénk. Amikor tehát a jelenben élünk, elűzzük fejünkből a félelmeket. Mert a félelem valójában nem más, mint a jövőben bekövetkező eseményektől való szorongás. Tudatunkat tehát tágítani kell, hogy a jelen pillanatot élvezetessé tegyük.

Forrás: http://www.noiportal.hu/main/npnews-32707.html?p=18463#kepgaleria