Otthonról dolgozol? Erre a 7 dologra figyelj!

Egyre gyakoribb, hogy az otthonunk válik a munkahelyünkké. Ám, ilyenkor is fontos, hogy szabályokat alakítsunk ki magunknak...

 

A Home Office előnyei:

1.Nem kell idegeskedni, hogy beérünk-e időben a munkahelyünkre.

2.Lényegében saját magunk főnökei vagyunk, így rugalmasan alakíthatjuk a munkaidőnket.

3.Jelentős anyagi terhet veszünk le munkaadónk válláról, az utazási költségek megspórolásával.

4.Kikerülünk a kellemetlen, idegesítő természetű munkatársak légköréből.

A Home Office hátrányai:

1.Csökken a munkáltató és a dolgozó közötti bizalom.

2.Erősebb belső kontroll szükséges hozzá, így beleső frusztrációt okozhat.

3.Könnyen összemosódik a magánélet és a munka.

4. Nem lehet teljesen kikapcsolni, és nem lehet hazaérve „letenni” a munkát.

 

 

Mik az otthoni munkavégzés legfontosabb szabályai?

1.Jelöld meg a pontos munkaidődet:

Fontos a keretek, szabályok, kialakítása. A munkád legyen az első. Ehhez igazíts mindent, és ne ahhoz, hogy elvégezted-e az otthoni feladatokat.

2.Munkatér kialakítása:

Akkor is, ha a munkádhoz, csak egy számítógép szükséges, legyen saját „irodád”. Ez lehet egy íróasztal, egy irodai sarok, szerencsés esetben egy egész szoba. A fontos, hogy minden nap, itt kezdj el dolgozni, és ha végeztél, akkor a hely felé se nézz!

3.Öltözz fel rendesen:

Nagyon fontos, hogy ne pizsamában dolgozz. Persze nem kell nyakkendőt vagy blézert venni, de semmiképpen se az otthoni játszós ruhádban dolgozz.

4.Jelöld ki a határaidat:

Két céges email között ne mosogasd el a tegnapi koszos edényeket. Fordítva is fontos: ha lejárt a munkaidőd, ne foglalkozz a munkahelyi feladatokkal.

5.Legyen szabadnapod:

Nagyon fontos, hogy a heti két nap, amikor nem dolgozol, meglegyen. Az a legjobb, ha szombat-vasárnapra esik. Ilyenkor mindennel foglalkozz, csak munkával ne. Pihenj, töltődj. Mindenkinek szüksége van a feltöltődésre!

6.Ne mindig otthonról dolgozz:

Ha csak a laptopodra van szükséged a munkádhoz, akkor tölts el egy-egy délelőttöt a közeli kávézóban, ahol emberek között lehetsz és impulzusok érnek.

7. Mozogj:

Óránként tarts szünetet, sétálj tíz percet a ház körül, vagy menj ki a kertbe. Semmi sincs károsabb hatással az egészségre, mint az állandó ülés és mozgásszegény életmód.

 

 

Sándor Judit

Forrás: