10 lépés a stresszmentes élethez

10 lépés a stresszmentes élethez:

Értsd meg, hogy a világ tökéletes, és hagyd abba a folyamatos kritizálást!
Ne hasonlítsd össze magad másokkal, lásd és értsd meg egyediséged!
Egyél egészséges ételeket! Az egészséges táplálék nem okoz kellemetlenséget és mellékhatásokat a testben.
Bocsáss meg mindenkinek: a világnak, másoknak és önmagadnak! Fontos megérteni, hogy minden úgy van, ahogy lennie kell. Mindezek a próbák (leckék) és tanulságok szükségesek voltak számodra, a személyiséged fejlődéséhez. Folyamatosan tanulnod és fejlődnöd kell! Minden próbatétel a tanárod. Értsd meg, mit tanít / tanított, és vond le a következtetéseket, majd nyugodtan haladj tovább!
Kezdj bízni a világban, az életben és másokban!
Hallgass a belső hangra! Mélyen –legbelül– egyes egyedül te tudod, mi a legjobb neked.
Naponta sétálj 20-30 percet a szabadban (a friss levegőn)! Gyakran egy séta közben sok kérdésre spontán válasz adódik. Ez idő alatt megszabadulunk az információs és érzelmi túlterheléstől.
Hallgass klasszikus, inspiráló –és a fülednek kellemes–zenét! Ha dalokat választasz, akkor a szövegeknek optimistának és felemelőnek kell lenniük.
Vedd komolyan a társasági köröd! Kommunikálj –ha lehetséges–csak olyanokkal, akik inspirálnak, támogatnak és megosztják veled az életedről alkotott véleményüket!
Iktass be böjti napokat (vagy a nap egy részét), és töltsd azokat elcsendesülve! Ezekben a pillanatokban a legjobban hangolódhatsz rá a saját ritmusaidra, és jobban meg tudod érteni önmagad, ami a helyes módja annak, hogy egyensúlyba hozd magad, és elérd a belső harmóniát.