Fogyási praktikák

Túlsúllyal küzd? Fogyni szeretne természetes módszerek segítségével? Túl van néhány sikertelen fogyókúrán? Anyagcsere-panaszai vannak? A hirtelen hízás miatt feszül a bőre?

Egész évben csinos lehet fogyási praktikáinkkal:

Kéztartás elhízás esetére

A túlsúly fizikai testi okai: A leggyakoribb oka a sok kalóriabevitel és a kevés mozgás. Létezik idegrendszeri betegségből (depresszió, neurózis, hisztéria, bulimia) származó elhízás is. Alkohol és bizonyos gyógyszerek, szteroid hormonok, fogamzásgátlók szedése is okozhat túlsúlyt.

Lelki okai: érinthetetlenség, lappangó késztetések, elfojtott türelmetlenség, hamis világkép miatti szenvedés, lelki nyomorúság miatti szenvedés, elzárkózás, rossz kapcsolat tanárral, státusz-szimbólumokhoz ragaszkodás, túlzott érzéketlenség, tudatalatti félelem a meztelenségtől, elfojtott félelem az érzelmi megnyílástól, gátlás miatti elhanyagoltság, haláleset miatti szorongás, intrika miatti szorongás.

Mentális okai: önáltatás, görcsös akarat, szélsőséges nézetek, fantáziálás miatti bűntudat, elfojtott alkotóerő, ártószándék miatti áskálódás, életuntság miatti bűntudat, munkába menekülés, kudarcra ítéltség tévhite miatti negatív jövőkép.

Kéztartása: A jobb gyűrűsujj hegyének összeillesztése a jobb hüvelykujj hegyével. A többi ujj kinyújtva.

A mudrát állva végezze 7-10 percig, közben rezegtesse 4 percig a mantrát.

Mantra: ksham. A mantrát mély belégzés után hangoztassa:ksshhaamm.

Napi 2 alkalommal, 2-3 hétig rendszeresen alkalmazza a kéztartást, és egészítse ki a kúrát az alábbiakkal:

a;2,5 dl vízbe tegyen egy teáskanálnyi almaecetet. (napi fél litert fogyasszon).

b;25 gr fekete ribiszke levelet és 50 gr csalánlevelet tegyen 2,5 dl forrásban lévő vízbe és 15 percig áztassa, majd lassan kortyolgatva igya meg.

Elhízásra, evési kényszer esetére

Észlelést fokozó kéztartás (Bodhaka-mudra)

Kéztartása: A két gyűrűsujj összeér, tőlük elkülönülve a bal mutató- és a jobb hüvelykujj is. Többi ujj nyújtva.

A mudrát 5 percig a köldök, 5 percig a száj vonalában tartsa!

Javallat: Az ízlelőbimbók és nyálmirigyek problémáinál, elhízásnál, evési kényszer esetén, cukorbetegségnél, étel-allergiánál és nyálkahártya problémáknál kiváló. Fokozza a testi emésztő folyamatok utáni energia-felszabadulást.

Mantra: am im um. A mantrát mély belégzés után rezegtesse: aamm iimm uumm.

A kéztartást napi kétszer végezze! Cukorbetegség esetén a kéztartás alkalmazása mellett igyon 1 evőkanál kökény és fekete áfonya levél forrázatából készített teát (napi 2 csésze).

Csíkok (striák) elleni kéztartás

Fizikai testi okai: Hirtelen hízás vagy terhesség miatti feszülés okozza a bőr csíkjait. A pajzsmirigy alulműködése, vagy a mellékvesekéreg túlműködése is kiválthatja.

Lelki okai: konfliktus felvállalása, elfojtott félelem az önmegvalósítástól, manipuláltság miatti félelem, kiélezett helyzet miatti szorongás, vállalkozás csődje miatti szorongás.

Mentális okai: önemésztés miatti bűntudat, kényszerből választott hivatás, túlzott haszonelvűség, szorongás miatti mentális kiegyensúlyozatlanság, kielégülésről való lemondás miatti hitehagyottság, barát cserbenhagyása miatti bűntudat.

Kéztartása: A bal gyűrűsujj hegyét érintsük a jobb kisujj és jobb gyűrűsujj hegyéhez. A többi ujjat hagyjuk nyújtva. 12 percig kell végezni, közben 4 percig a mantrát rezegtetni!

Mantra: rang. A mantrát mély belégzés után hangoztassa:rraanng.