2500 éves gyakorlatsor az öregedés megállítására

6 fiatalító hatású kéztartás

A jóga gyakorló orvosai az ájurvédában használt ujjtartások segítségével a testtartások során felgyülemlett energiát összpontosítják és meditációban a megfelelő szervhez vezetik. Minden ujjtartás a szervnek megfelelő mantrával együtt fejti ki hatását.

A mudrák megszüntetik az ipari társadalmak okozta fizikai testet romboló változásokat, regenerálják és megfiatalítják szervezetünket.

A 6 mudrából álló 2500 éves gyakorlatsort érdemes hetente legalább 2-3-szor végezni (amennyiben pusztán az öregedési folyamatok lelassítása céljából végzi):

Surya-mudra

Kéztartása: A bal gyűrűsujj a hüvelykujj párnáját érinti, míg a hüvelykujj ráhajlik a gyűrűsujj középső ujjpercére (és enyhén nyomást gyakorol rá); a többi ujj egyenesen kinyújtva. Kezét a köldök előtt tartsa! 25 napon keresztül 5-15 percig végezze ezt a kéztartást, közben rezegtesse 1 percig a mantrát!

Mantra: vv; így rezegtesse: vvvvvv.

Testi hatása: Növeli a tűz elemet a szervezetben, és csökkenti a föld elemet. Beállítja a vércukorszintet normális értékre; depresszió ellen is hatásos. Javítja a látást, a memóriát, segíti az emésztést, harmonizálja, erősíti az immunrendszert, tisztítja és regenerálja az összes testszövetet, megakadályozza a daganatok kialakulását, hozzájárul a lipid anyagcsere normalizálásához, növeli a szexuális aktivitást, véd a toxinok káros hatásaitól és az idő előtti öregedéstől.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: derű, fiatalos közérzet, csodálat, szexuális kreativitás, tisztázott kérdés.

Linga-mudra

Kéztartása: A jobb hüvelykujjat körbefogja az összeérintett, bal mutató-és hüvelykujj. A többi ujj az alsó ujjpercnél külső kulcsolással van összecsomózva. A mudrát ölbe ejtve (a gát vonalában) tartsa 10 percig (naponta 3-szor), közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!

Mantra: jam ham hum; így rezegtesse: jjaamm hhaamm hhuumm.

Testi hatása: kedvező hatással van az immunrendszerre, a légzőszervekre, az emésztőrendszerre, a kiválasztó rendszerre és az idegrendszerre; hatékony öregedésgátló szer, megakadályozza a bőr öregedését, sejtszinten megújítja az idegsejteket és a belső szerveket; javítja a látást, a hallást, aktiválja az energiacsatornákat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: éles ítélőképesség, gyors megfigyelő-képesség, frekvencia-átalakítás, értelemvezérelt érzelmek, tudatos eszmélés, életprogram-változtatás, karma uralása.

Mukula-mudra

Kéztartása: Mindkét kézen a 4 ujj hegye össze van érintve a hüvelykujj hegyével. A beteg testrészre helyezve tartsa 5 percig (napi 5-ször is lehet), közben 2 percig rezegtesse a mantrát!

Mantra: ajsz; így rezegtesse:aaajjjszszsz.

Hatása a fizikai világban: védelmi rituálékban használják.

Testi hatása: javítja a szövetek és szervek energia-ellátását; rossz közérzet ellen kiváló, megteremti az öt elem egyensúlyát, és harmonizálja a három doshát; eltávolítja a toxinokat a májból, a vékonybélből, a veséből, a bőrről és a tüdőből; növeli az immunrendszer aktivitást; fiatalító hatású. Fájó testrészre téve gyorsan csillapítja a fájdalmat. Széles körben használják az energiagyógyításban.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: emberiség-szolgálat, jóságosság, féltés, bűnnek ellenállni tudás, teherbíró-képesség, asztrális energia, egységélmény vágya, teljes önalárendelés.

Tse-mudra

Kéztartása:A hüvelykujj a kisujj tövéhez ér, míg a másik 4 ujj átfogja a hüvelykujjat. Kezeit ölbe ejtve tartsa! Mindkét kézzel végezze 7 percig, közben 13-szor rezegtesse a mantrát!

Mantra:aum; így rezegtesse: aaauuummm.

Hatása a fizikai világban: nagy erőbedobás, ugrásszerű fejlődés, kellemes meglepetés.

Testi hatása: stressz, depresszió ellen kiváló, növeli a vonzerőt, a belső erőt; késlelteti az öregedéssel járó tünetek megjelenését, segíti a gyógyító erő kiárasztását; vese-és húgyhólyag problémáknál is kiváló.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: eltávolítja a félelmeket, növeli a személyes vonzerőt; megakadályozza a szerencsétlenséget, a kudarcokat; fokozza az élni vágyást, segíti az igaz szeretet kialakulását, a megváltoztathatatlan elfogadását és a monotónia tűrést; növeli az intuitív és szellemi erőket; teljes tudatváltozást indít el.

Shiva-linga mudra

Kétkezes indiai tánc-mudraként is ismert. Jelentése: férfi erő, teremtés-pusztulás körforgása.

Kéztartása: A jobb kéz kinyújtott hüvelykujjal a kagylót formáló bal tenyérbe van helyezve. A köldök alatt 7,23 cm-re tartsa (napi 2-szer 4-5 percig), közben 2 percig zengesse a mantrát!

Mantra: jam; így rezegtesse: jjjaaammm.

Hatása a fizikai világban: semmiből újrakezdés, elodázhatatlan változás.

Testi hatása: visszanyert erő; idegesség, feszültség, fáradtság, levertség, depresszió esetén kiváló; elősegíti az erekciót; megakadályozza a szervezet korai öregedését, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, javítja az anyagcserét; frissítő, tonizáló, idegeket fiatalító hatású; összehangolja az öt pránát, tisztítja és erősíti az agyi ereket, segít az agyvérzés megelőzésében, javítja a memóriát és a kognitív képességeket.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: lelki tudatosság, lelki tanító, gondolati aktivitás, belső kreatív potenciál aktiválása, betartott eskük, spirituális gyógyítás.

Vajrapadrama-mudra

Kéztartása: Mindkét kéz ujjai a mellkas előtt keresztezik egymást. 5 percig végezze a kéztartást, közben 2 percig zengesse a mantrát!

Mantra: óm hrím krím hum srím.

Hatása a fizikai világban: tervek végrehajtása.

Testi hatása: támogatja az egészséget, termékenységet, megfiatalodást.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: kapcsolatkeresés, önbizalom, fejlődés, fensőségesség, felülmúlhatatlanság, fohászkodás, lelki emelkedettség, kitartó igyekezet, belső kommunikáció, szellemi összefüggések felismerése, egyetemes felelősségtudat, misztikus egyesülés.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Forrás: