A hát mudrái - Kéztartások hátfájdalom esetére

Mit üzen a háttáji fájdalom?

Testi okok: csigolya, izom, ideg és bőr eredetű panasz, Bechterew-kór, csontrák, coccydynia, isiász, Dengue-láz, csontkinövés, endometriózis, fibromyalgia, törés, vesekő, csontritkulás, Paget-kór, hasnyálmirigyrák, arthritis psoriatica, izomgörcs és gerincferdülés okozhatják, a gerincoszlop és izmainak, szalagjainak kényszertartásból, vagy megerőltetésből származó fájdalmát a stressz is kiválthatja.

Negatív érzelmi programok: félelem az élettől, anyai befolyásoltság, gyermekkori negatív mentális élmények miatti gátlás, csúnyaság tévhite miatti szorongás, kapuzárási pánik.

Negatív tulajdonságok: megbízhatatlanság, túlzott támadókedv, kevélység, túlzott kényelemvágy, szexfüggőség.

Érzelmi kérdések: Milyen befolyás hat most rám erősen? Ki és miért manipulál érzelmileg? Milyen test-lelki gátak miatt nem tudom nőnek/férfinak érezni magam?

Negatív mentális jellemvonások: túlzott kárörvendés, mentális szétforgácsolódás, túlzott túlszárnyalási kényszer, túlzott elbizakodottság.

Negatív gondolati programok: szorongás miatti gondolkodási blokkok, zsugoriság miatti bűntudat.

Téma, tanulási feladat: múltba tekintés (tanulási szándékkal), élet „beengedése”, élet örömeinek megélése túlzások nélkül.

Megerősítés: Elfogadom a nekem járó boldogságot, bőséget, örömöt. Az önfeledt öröm a természetes állapotom.

Úgy tekintek a problémákra, hogy meglássam bennük a tükröt, melyet tartanak elém.

A háttáji fájdalom üzenetének megértése, feldolgozása után – az önfeltárás és önbeismerés megtörténtével- veheti kezdetét a gyógyító praxis.

Mahasirs-mudra

Kéztartása: A gyűrűsujj a hüvelykujj tövéhez ér, míg a hüvelyk-, mutató-és középső ujjak hegye összeér. Homlok magasságában tartsa! Naponta 3-szor 6 percig végezze (közben rezegtesse 2 percig a mantrát)!

Mantra: om vajrapani hum.

Hatása a fizikai világban: életcélok elérése.

Testi hatása: fejfájás, arcüreggyulladás, orrmelléküreg és szem problémák esetén használható; oldja a feszültséget, és eltávolítja a homloküregből a váladékot. Hátfájásnál, derékfájásnál is segít. Lecsendesíti az érzékeket, és lenyugtatja a heves érzelmeket. Kiegyenlíti az energiákat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: felfokozott életszeretet, önállóság, lelki felemelkedés, újjáteremtő erő, segítő szeretet, ésszerű gondolkodás, tükröződésmentes látás, gondolat-befogadás, egységlátási képesség.

Vayu-mudra

Kéztartása: A behajlított bal mutatóujj megérinti a hüvelykujj párnáját, míg a hüvelykujj enyhén nyomja a mutatóujjat. A többi ujj kinyújtva. Mindkét kézzel egyszerre és külön-külön is lehet csinálni. Kezeit a köldök előtt tartsa! Észak felé fordulva végezze napi két alkalommal 10-15 percig, közben 11-szer rezegtesse a mantrát!

Mantra: om hung phut.

Testi hatása: puffadás, isiász, reumatikus problémák, kézremegés, Parkinson-kór, izomgörcsök, izommerevség, hátfájás, szédülés, bénulás; hatalmas életerővel tölt fel. Segít a légúti betegségek kezelésében, javítja a test működését, harmonizálja a szervrendszerek működését, hatással van az immunrendszerre, a központi idegrendszerre, a májra. Segít leküzdeni a lustaságot, a tehetetlenséget és a depressziót.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: izmokban felhalmozódott negatív érzelmi viszonyulások, ragaszkodások elengedése; lelki tisztaság, függetlenség, együttérzés, motiváció, egyetemes törvények felismerése, háttérben lévő okok felismerése, aktív elme, szellemi hatóképesség, feltalálás, alkotó potenciál.

Apan-vayu mudra

Kéztartása: A bal mutatóujj behajlítva a hüvelykujj párnáján nyugszik, míg a középső-és a gyűrűsujj hegye összeér a hüvelykujjal. Kisujj kinyújtva.

A mudrát a köldök előtt kell tartani 5 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse! A kéztartás mindkét kézzel egyszerre is végezhető (kelet felé fordulva).

Mantra: mam jam; így rezegtesse: mmaamm jjaamm.

Testi hatása: a pachaka al-dosha (gyomor, máj, lép, vékonybél) aktivitását szabályozza, javítja az emésztést, májproblémák esetén hatásos, gyorsítja a toxinok (AMA) kiürülését; csökkenti a fáradságot, idegi feszültséget; felszámolja a gyengeséget; rendszeres végzése hosszú élettartamot biztosít. Kiváló hátfájás, hasfájás, fogfájás, ízületi fájdalmak, sarokfájdalom, magas vérnyomás, fokozott izzadás esetén.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: erőszaknélküliség, eufória, kitartás, beteljesedés, lelki önkorrekció, szellemi felébredés, helyes szellemi irány, látnoki erő, szellemi méregtelenítés, költői adottság, meditatív tudatosság, alkotóerő, mély szellemi elkötelezettség, szellemi fény.

Vrihati stambha-mudra (kéztartás hátmerevség esetére)

Kéztartás: Mindkét kézen a hüvelykujj a kinyújtott mutatóujj középső ujjpercét érinti.

A többi ujj ökölbe hajlítva. Kezeit a mellkas előtt tartsa 5-7 percig, közben mondja el négyszer a megerősítést!

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból név XY mentáltestébe, onnan íródjon át az asztráltestébe, majd a fizikai testébe X településen év, hó, nap-tól egyre erőteljesebben lazítsa fel hátizmait, oldja fel csuklyásizmának, széles hátizmának, nagy rombuszizmának, kis rombuszizmának merevségét, fájdalmát! A legmagasabb áldás megvalósulása nevében ÁMEN!

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Késmárki László:Test-lélek szótár a betegségek lelki, mentális és karmikus okai Ankh kiadó 2017.

Forrás: