Esti gyakorlat – Így emeld meg rezgésszintedet a nap végén!

Az univerzumban minden energiából, minden valamilyen rezgésből áll. A legmagasabb rezgés a szeretet, a legalacsonyabb a félelem. A csodák, a gyógyulások, a szerelem, a béke és harmónia mind a magas rezgések tartományába esik.

 

Tudtad, hogy a lefekvés előtti idő tökéletes alkalom arra, hogy megemeld rezgésszintedet és ezáltal kapcsolódj a pozitív történések áramlatához:

Álmunkban az egónk pihen. Ilyenkor könnyebben tudunk kapcsolódni felsőbb énünkhöz. Ez a kapcsolat pedig segít, hogy egyszerűbben teremtsünk és vonzzunk be pozitív történéseket az életünkbe.

Biztos te is hallottad már azt a tanácsot, hogy aludj rá egyet, mielőtt döntenél. És valóban, reggelre minden tiszta és egyértelmű lesz.

Érdemes ezért minél jobban kihasználni azt az időt, amikor alszunk.

Íme 14 hétköznapi gyakorlat, amit lefekvés előtt tegyél meg, hogy magasabb legyen a rezgésszinted és minél hatékonyabban teremtsd meg a pozitív dolgokat az életedben:

1.Adj egy nagy ölelés szeretteidnek, mielőtt ágyba mész.

2.Vegyél egy forró fürdőt vagy zuhanyozz le forró vízzel mielőtt ágyba mész. Használj tengeri sót, vagy illóolajakat. Mosd le a stresszt és az energetikai szennyeződést is a testedről.

3.Készíts vizet az ágyad mellé. Ha szomjasan ébrednél, akkor tudj inni. A víz, a hidratáltság nagyon fontos testnek és léleknek egyaránt.

4.Amikor ágyba bújsz, tölts el egy kis időt azzal, hogy hálát adsz érte milyen kényelmes, meleg ágyban érhet véget a napod.

5.Elmélkedj egy kicsit azon, mik voltak azok a dolgok, amik jól mentek a nap folyamán.

6.Intézz néhány kérdést az Univerzumhoz, amikor választ szeretnél kapni: mit tegyek ezzel a problémával, hogy megoldódjon?

7.Menj úgy ágyba, hogy eldöntöd, a holnapi napot élvezni fogod.

8.Teremts nyugodt légkört a hálószobádban. Egy nyugodt hely, nyugodt érzéseket teremt.

9.Ha ragaszkodsz a lefekvés előtti tv nézéshez, akkor válassz tudatosan olyan műsort, ami könnyed, békés szórakozást nyújt neked. Tudnod kell, hogy amit lefekvés előtt olvasunk, nézünk, az beépül a tudatalattinkba és mélyen hat ránk.

10.Ágyad mindig legyen tiszta, puha és kényelmes.

11.Ébresztőórád hangja legyen kellemes, dallamos. Ne ijesszen meg az első hang, amire reggel felébredsz.

12.Kerüld a social media felületeit, (facebook stb.) és ne olvass emaileket lefekvés előtt!

13.Ne idegeskedj, ha nem tudsz rögtön elaludni. Helyette koncentrálj a pihenésre. A szervezeted tudni fogja, mikor váltson alvó üzem módba.

14.Mindig feküdj le időben! Az éjfél előtti órák számítanak igazán a szervezeted számára!

 

 

Fordította: Sándor Judit -Jóportál

Forrás:

Ajánlott bejegyzések

---