3 mudra a boldogság, a jó hangulat és a jó közérzet megteremtéséhez

Ezek a kéztartások megnyugtatják az elmét, segítik a félelmeinktől, negatív érzelmeinktől való megszabadulást. Hosszú távon képesek fenntartani a pozitív érzelmi és mentális állapotot (ami nemcsak a fizikai állapot javulását, hanem a gyógyulási folyamat felgyorsulását is eredményezi).

Harsham-mudra (jó hangulat kéztartása)

Kéztartás: A bal mutatóujj a hüvelykujj tövéhez hajlik, míg a hüvelykujj megérinti a kisujj felső ujjpercének oldalát; a többi ujj kinyújtva. 3-4 percig végezze (mindkét kézen a fej előtt tartva), közben 2 percig rezegtesse a mantrát!

Mantra: ríng; így rezegtesse:rríínng.

Testi hatása: depresszió, hangulatingadozások ellen kiváló; elmezavar, személyiségzavarok, neurotikus zavarok, mentális retardáció, szellemi kimerültség esetén végezhető.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: jó hangulatot idéz elő, segít leküzdeni a szomorúságot, az egyes helyzetekkel szemben a szükségtelen belső ellenállást; megteremti az adott helyzet, körülmény, sorscsapás, életfeladat elfogadását; felfokozott életvágy, szellemi terhelhetőség.

Ananda-mudra (boldogság kéztartása)

Kéztartása:A két középső ujj az ellentétes kéz ujjközébe hajlik, míg a többi ujj az ellentétes kéz ugyanolyan ujjával érintkezik.

A mellkas előtt tartsa 11 percig!

Mantra:SatNam, SatNam, SatNam, SatNam, SatNam, SatNam. Egyetlen lélegzettel énekelje a mudra végzése alatt, majd ismételje meg 8-szor!

Testi hatása:Gyorsan megszünteti a fájdalmat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:A mudra és a megadott mantra kombinációja létrehozza a boldogság és a bátorság érzését.

Atmijatá-mudra (jó közérzet)

Kéztartás: A hüvelykujjak a kisujjak tövét érintik.

A középső-, gyűrűs-és kisujjak térdeplő pozícióban (külső élük egymást nyomja) átfogják a hüvelykujjakat. A mutatóujjak a hüvelykujjak tövéhez simulnak.

A mellkas előtt kell tartani 5-7 percig, közben 2 percig a mantrát rezegtetni!

Mantra:sa ta na ma.

Testi hatása: aktiválja a tarpaka al-dosha-t (agy, szív, koponya, gerinc, idegek), jó hatással van a szívre és a tüdőre; fokozza a fizikai külvilágból származó ingerek, biológiailag aktív anyagi és éterikusan aktív finomanyagi táplálékok bevitelét.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: jó közérzet, egység érzés, múlt elengedése, teljes szenvedélymentesség, mester nyomdokainak követése, szellemi dimenziók közötti információ-áramoltatás.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

https://www.libri.hu/konyv/kesmarki_laszlo.a-mudrak-titkos-kodja.html

https://hu-hu.facebook.com/gyogyitokeztartasok/

Forrás: