Napi pozitív
Rossz idő nem létezik, csak gyenge akarat.
Bill Bowerman
Napi pozitív
Rossz idő nem létezik, csak gyenge akarat.
Bill Bowerman
Azzal nincs semmi probléma, amikor a feladatoddal foglalkozol, és arra összpontosítasz.
De vannak azok a helyzetek, amikor a nap folyamán csak úgy felbukkannak a gondolatok a fejedben. Ezekben az esetekben megfigyelheted milyen érzést okoz az adott gondolat. Észlelheted az érzelmi minőséget a gondolat mögött.
Sokszor van, hogy ez az érzelmi minőség nem jó… - Olyasmi ez, mint amikor eszel valamit, és nem esik jól miután a gyomrodba került, hogy rosszul vagy tőle.
Számos gondolat hasonlóképpen hat rád. Olyan érzést okoznak, ami egyáltalán nem kellemes. Például olyan gondolatok, amelyektől ideges leszel. Olyan gondolatok, mint pl.: Jaj mi fog történni? vagy elképzeled, milyen problémák adódhatnak a közeljövőben.
És elhiszed, lényegében, hogy ez már a valóság. Ezt aggodalomnak hívjuk; mely egy tipikus elme-mintázat, amely sok embernek ismerős lehet. Az aggodalom azt jelenti, hogy olyan dolgokra gondolsz, hogy mi sülhet el rosszul, hogyan borulhat minden…
Érezheted, hogy ezektől a negatív gondolatoktól, az aggodalomtól nem érzed jól magad, érzed a kellemetlen érzést az egész testedben, és félelem kapcsolódik hozzá. Nyugtalanság jelenik meg, érzed, ahogyan a tested zsugorodik és szűkül.
Az érzések gyakran megmondják, hogy az adott gondolatok igazak-e vagy hamisak.
Felismerhetsz bizonyos gondolatokat, amelyek egyáltalán nem produktívak, és ha tehetnéd, eldönthetnéd, hogy ezeket nem tartod meg. De a csodálatos dolog az, hogy igenis van választási lehetőséged!
Az igazat megvallva, lehetséges, hogy eldobj, bizonyos gondolatokat amint felismered, hogy nincs semmilyen szerepük – azon kívül, hogy boldogtalanná tesznek. Sajnos van egy halom gondolat, amelyeknek semmilyen más funkciójuk nincs, csak ez.
Viszont sok esetben az ego szereti még a boldogtalanságot is, mert már ismeri azt.
De ha felismered ezeket a gondolatokat és tudatosítod, hogy egyáltalán nem segítenek, akkor sokkal könnyebb lesz… ne kövesd őket, bárhová is akarnak vinni…
Ez a választás kérdése! Emlékezz, hogy ez a figyelemről szól!
Képes vagy megválasztani, hova összpontosuljon a figyelmed.
Válaszd azt, hogy nem követed ezt a negatív gondolatáramlatot, helyette inkább a figyelmedet például a légzésedre irányítsd! Így sokkal kellemesebb lesz a létezés és örömödre szolgál majd itt lenni, a jelen pillanatban.
Eckhart Tolle
Címkép: pixabay.com
Müller Péter: Azt kapod, amire lelked húrjai rezonálnak
Melyik évszakban születtél? Ezt árulja el rólad!
A szerdai nap Angyal üzenete – Imáid meghallgattattak
Válassz egy tájképet és nézd meg mit árul el rólad!
Mai névnap
Jó szívvel ajánljuk
