A kommunikáció nagyon hatékony eszköz. Az, hogy tudatosan vagy tudattalanul döntünk arról, hogy hogyan fejezzük ki magunkat, mindenképp árulkodik mentális és érzelmi világunkról.
A szavaknak súlya van. Az elme olyan, mint egy gyerek. Éppen azokat a dolgokat ragadja meg, amelyekről tudja, hogy nem lenne helyes.
Gondolataink határozzák meg azt, hogy mi az, amit kimondunk. Néha meggondolatlanul mondunk ki ezt-azt, át se gondoljuk következményét. Ám a sértő szavakat nem tudjuk semmissé tenni.
Gyakran magunkkal vagyunk a legkritikusabbak.
Itt van 5 negatív gondolat, melyek bántanak és lassítanak bennünket, sőt mi több, meggátolják a lelki növekedésünket is:
1. ”Olyan buta vagyok.”
A bölcsesség és az intelligencia között is van különbség. Te legyél bölcs és ne becsüld magadat alá!
Ezt a kifejezést cseréld le ezekre: „Bárcsak jobban sikerült volna!”, „Bárcsak jobban döntöttem volna.”
2. „Nem tudom megtenni.”
Ezt a mondatot általában egy olyan cselekvés előzi meg, aminek végrehajtását lehetetlennek gondolod. Döntsd el, ha annyira fontos a számodra, akkor képes is vagy rá! Ne becsüld le a képességeidet!
Cseréld le ezt a gondolatot a következők valamelyikére: „Ez lehet, hogy most nehéz lesz, de meg tudom tenni!”, „Ez nehéz lesz, így segítségre van szükségem.”
3. „Utálom magam.”
„A szeretet képesség a törődésre, a védelmezésre és a táplálásra. Ha képtelen vagy az ilyen energiát magad felé irányítani – ha nem vagy képes magaddal törődni, magadra vigyázni, magadat táplálni – nehezedre fog esni a másokkal való törődés is.”- Thich Nhat Hanh
Cseréld le ezt a kifejezést ezekre: „Ennél én jobb vagyok!”, „Többre vagyok képes!”
4. „Csúnya vagyok.”
Ezt a kijelentést több dolog miatt is mondhatjuk magunkra: kövérek vagyunk, nem tetszik a hajunk, szemünk, fülünk, orrunk stb. Ezek nevetséges indokok. A szépség belülről fakad!
Cseréld le ezt a kifejezést ezek valamelyikére: „Nagyszerű vagyok.”, „Szép vagyok.”, „Szeretem magam.”
5. „Nem szeretem az életemet.”
Ne hagyd, hogy a pillanatnyi hangulatod és a benned dúló vihar miatt, ilyen mondat hagyja el a szádat. Ha ideges vagy valami miatt, az azt jelenti, hogy élsz, és majd túllépsz rajta. De ezt a kifejezést soha nem szabad kimondanod!
Inkább helyettesítsd ezekkel: „Most nagyon ideges vagyok.”, „Segítségre van szükségem!”, „Szeretnék egy ölelést!”.
Mai névnap