Napi pozitív
A béke egy mosollyal kezdődik.
Teréz anya
Napi pozitív
A béke egy mosollyal kezdődik.
Teréz anya
Évezredeket töltöttünk azzal, hogy felegyenesedjünk, csak, hogy leülhessünk. A modern életmódot úgy alakítottuk, hogy minél kényelmesebb legyen ? pedig pont ezt kellene kerülnünk!
Gondold végig a napod: mennyit ültél ma? A mindennapok során ritkán adódik alkalom, amikor nincs lehetőségünk leülni. Pedig az egészségünk érdekében inkább fel kellene állnunk.
Az utóbbi időben több kutatás is ezzel a jelenséggel foglalkozott – úgy tűnik, a modern életmód legújabb nagy igazsága, hogy az ülés az új dohányzás! Eddig ugyanis azt gondoltuk, elkerülnek a betegségek, ha egészségesen étkezünk és rendszeresen sportolunk. Mekkora tévedés! Úgy tűnik, a napi egyórás edzés nem teszi jóvá az egész napos üldögélést.
De mit tehetsz az egészségedért? Állj fel! A tested meghálálja, ha nem pihenteted folyamatosan a lábad!
A mozgás hiánya gyengíti a szívet és a vérkeringést, az elgyengült erek pedig elmeszesednek. Ezen kívül a zsírégető izmok átalakulnak nyugalmi izmokká, amelyek túlnyomórészt cukrot égetnek. Ennek következtében megemelkedik a vér zsírtartalma, többek között a rossz koleszterint szintje is. Ugyanakkor csökken a zsírégető enzimek szintje, így elzsírosodik a szív, a máj és a belek is.
Mindez együttesen kiválthatja az inzulin-rezisztenciát, 2-es típusú cukorbetegség alakulhat ki, és a szívroham kockázata is jelentősen megemelkedik.
A jó hír, hogy – ellentétben a dohányzással, amelynél csak a leszokás jelent megoldást – az ülés káros hatását 3 óránkénti 15 perc mozgással ki lehet védeni.
3 csillagjegy, akiknek áprilisban minden vágya teljesül!
2017. április 21. – Az év egyik legfontosabb napja
3 reggeli megerősítés – Vonzd be a bőséget és végtelen lehetőségeket!
3 jel Őrangyalodtól, amivel valamire figyelmeztetni szeretne!
Mai névnap
Jó szívvel ajánljuk
