Válassz egy kártyát és nézd meg, hogyan kezeld a stresszhelyzeteket az életedben!

Mindannyian kerülünk olyan helyzetbe, ami stresszel jár, és nem számít, hogy mit teszünk, valószínűleg mindig lesz valami, ami kihívást jelent számunkra.

A kihívásokat azért kapod, hogy segítsék a növekedésedet. A szorongás és a stressz az életedben meggátolja, hogy megold a problémákat.

Válassz egy kártyát és nézd meg, hogy mit kell tenned, ha stresszes helyzetbe kerülsz:

1. Természet

Ha több időt töltesz a természetben, az segít a stressz oldásban. Mindegy, hogy a napsütésben sétálsz, hóban vagy esőben, vagy egy parkban ücsörögsz, a lényeg, hogy távol legyél a nyüzsgéstől. A természet segít abban, hogy visszataláljunk önmagunkhoz. A legjobb, amit most a lelkeddel tehetsz, hogy eggyé válasz az anyatermészettel, és így próbálod meg kezelni a stresszes helyzeteket.

 

2. Kreatív önkifejezés

Néha ha a hangsúlyt átirányítjuk a kreatív tevékenységekre, - mint például a tánc, írás, festés, éneklés, kertészkedés, zenélés – teret nyit, hogy a stresszes helyzeteket ezáltal is kezeljük. Sokan meditatív állapotba kerülnek, miközben ezeket a tevékenységeket végzik. Itt az ideje, hogy időt szánj magadra és olyan dolgokat csinálj, amiket szeretsz.

 

3. Méregtelenítés

Nincs olyan 100 %-os módszer, melyekkel csak a pozitív energiákat tudod befogadni életedbe, ezért nagyon fontos a lelki higiénia. A lelki higiéniát a következőkkel is el tudod érni: sós fürdőzés, meditáció, az egészségtelen ételekről való lemondás és sok vízfogyasztás. Amikor kiküszöbölöd az egészségtelen gondolkodást, akkor egészséges határokat állítasz fel energetikailag és fizikailag is. Az életben a következetesség elengedhetetlen a jó lelki higiénia elérésére.

 

Jóportál

Kép: http://www.awakeningpeople.com

Forrás:

Ajánlott bejegyzések

---