Napi pozitív
Ismertem jót és rosszat, bűnt és erényt, helyest és helytelent. Ítéltem és ítéltettem. Megéltem születést és halált, örömöt és bánatot, mennyet és poklot, és végül felismertem, hogy mindenben ott vagyok, és minden ott van bennem.
Hazrat Inayat Khan
Eckhart Tolle szerint a most, a jelen pillanat tartalmazza a kulcsot a felszabaduláshoz.
Eckhart Tolle tanításának központi pillérei:
1. Nem a gondolataid vagy. Te a gondolatok mögötti tudatosság vagy. A gondolatok gyakran negatívak és fájdalmasak, vágynak valamire vagy félnek valamitől a jövőben, panaszkodnak valami miatt a jelenben, vagy egy múltbeli dologtól tartanak. Azonban te nem a gondolataid vagy; azokat az ego teremtette. Tudatában lenni a gondolataidnak anélkül, hogy magukkal ragadnának az első lépés a szabadsághoz.
2. Csak a jelen pillanat létezik. Ez az ahol az élet van (valójában ez az egyetlen hely, ahol az élet igazából megtalálható). Tudatossá válni a jelen pillanatra továbbá azzal a haszonnal is jár, hogy elvonja majd a figyelmedet a negatív gondolataidról. Használd az éberség technikákat arra, hogy nagyra értékeld ami körül vesz és mindent amit tapasztalsz. Figyelj és hallgass erősen. Adj teljes figyelmet a legapróbb részleteknek.
3. Fogadd el a jelen pillanatot. Az ellenállás legtöbb problémát okozza az életedben. Habár, az elfogadás nem jelenti, hogy nem cselekedhetsz azért, hogy helyrehozd a szituációkat, amiben vagy. Az a fontos, hogy hagyd abba az ellenállást, hagyd a pillanatot lenni és minden cselekvés, ami a mélyebb tudatosságból fakad, jobb, mint ami az elutasításból. A legnagyobb része a fájdalomnak egy személy életében annak elutasításából ered, ami van.
4. Figyeld a fájdalomtestet. Kondicionált gondolatminták évei, egyénien és kollektívan, eredményeztek szokásszerű érzelmi reakciókat saját személyiségükkel. A „fájdalom test támadások” alatt teljesen azonossá válunk ezzel a „fájdalom identitással” és reagálunk is rá, ami még több fájdalmat okoz magunknak és másoknak. Figyelni a fájdalomtestet tudatosságot eredményez, mivel megengedi az embereknek, hogy különváljanak ettől a tudattalan fájdalommal való azonosulástól.
Tanácsai:
- Maradj teljesen jelen a mostban – az egész életed kitárulkozik itt. A mostban ott a Létezés öröme és a mély béke.
- Légy jelen az elme figyelőjeként!
- Csak figyelj és érezz – ne bírálj semmit!
- Ne kívánd, hogy a jelen pillanat más legyen attól, mint már amilyen!
- Tedd szokássá testedet belülről érezni, amilyen gyakran csak lehetséges. A test mindig a jelenben van.
Eckhart Tolle
Mai névnap
Jó szívvel ajánljuk
