7 szokás, amit a sikeres emberek a nap végén tesznek

A sikeres emberektől lestem el a következő, bevált módszereket. Mindegyikük a következő dolgokat alkalmazta a nap végén, mielőtt még ágyba került volna. Bízom benne, ha te is alkalmazni kezded őket, eredményesebbé tudsz válni!

Íme, 7 átütő erejű dolog, amit a nap végén nekünk is érdemes tennünk:

1. A fontos döntéseket soha ne halogasd a nap végére!  A siker titka nem ebben rejlik.

Dönteni sokszor igen fárasztó dolog, és tanácsos mindenáron elkerülni, hogy a nap végén hozzunk meg egy döntést. Ha végigtekintesz egy napodon, látni fogod, hogy folyamatosan döntened és választanod kell, így a nap végén egyre kevésbé tudsz koncentrálni. Csökken az esélye annak, hogy a legoptimálisabban dönts! Például, közismert tény, hogy a bíróság a legkedvezőtlenebb ítéletet mindig az adott turnus végén hozza meg.

Az igazán eredményes emberek már ébredéskor tudják, hogy a legfontosabb döntéseket koradélutánig kell meghozniuk.

Amit még mellőzz: a nagyobb bevásárlásokat, illetve az életed érintő nagy döntések meghozatalát is.

 

2. Minden egyes dolgot befejezz be, amit aznap célként tűztél ki!

A sikeres ember a nap végére minden egyes teendőt kipipál a listájáról.

Nyomon követik a nap eseményeit. Mindig készítenek egy „tennivaló listát”. A lista lehet egyszerű, papírra írott jegyzet, nem ez számít.. A világ összes, igazán sikeres embere lefekvés előtt átnézi az aznapi listáját, leellenőrzi azt.  Az, hogy ezt következetesen csináld, kemény, kitartó munkát igényel. Fontos továbbá, hogy fel tudd mérni azt, mire vagy képes és mennyi teendőt tudsz elvégezni az adott napon.

Néha tanácsosabb kevesebb dolgot fölírni erre a listára, hiszen, ha több dolgot is el tudtunk végezni aznap, az csak jót tesz az önbecsülésünknek. Másrészről viszont, a tennivalók sokasága lehet motiváló is. Válaszd azt az utat, amelyik a legjárhatóbb számodra!

 

3. Mindig zárd le az aznapi, aktuális ügyeidet! Göngyölítsd fel őket!

S ami a még tennivalóid listájánál is fontosabb: lezárni „felgöngyölíteni” az aznapi, aktuális ügyeket. Amit ma megtehetsz, soha ne halaszd holnapra! Neked is ezt kellene tenned. Ők sosem hagynak függőben bizonyos beszélgetéseket, ha megtudják oldani azt. Te se tedd! Így nyugodtan tudsz lefeküdni, aludni, sokkal gördülékenyebben hozzálátni a másnapi teendőidnek.

 

4. Mindig állj készen a következő napra!

A sikeres emberek a holnapi napot előkészítve fejezik be a mait. Mindig legyenek szem előtt a holnapi terveid, így reggel fölébredve nem várhat soha kellemetlen meglepetés…

 

5. Táplálkozz egészségen!

A sikeres emberek mindig mérlegelik, mit is esznek, és ügyelnek a diétára. Arra pedig kiemelten figyelnek, mit esznek lefekvés előtt. A legnagyobb ellenség elalvás előtt: a koffein késő éjjel. Valamint a szénsavas italok szintén nyugtalan alvást okoznak,így jelentősen rontják  a fizikai erőnléted a következő napon. A cukor,az olajos,zsíros ételek,az alkohol mind mind ellenségei a kiváló közérzetnek.

 

6. Mindig legyen időd arra, hogy kiszellőztesd a fejed!

Engedd ki a „fáradt gőzt”!

A legtöbb sikeres ember az utolsó percben is dolgozik, mielőtt ágyba bújna, de az igazi kiválóságok általában felismerik, hogy milyen fontos legalább egy pici „leállás”. Bill Gates például minden este olvas, mielőtt lefeküdne. Arianna Huffington kikapcsol minden egyes műszaki cikket a lakásában. Van, aki sétál egy nagyot. Minden egyes szabadidős tevékenység kiválóan felkészít arra, hogy újult erővel vágj neki a következő napnak.

 

7. Minden este azonos időben feküdj le!

Tudom, nehéz ezt magadévá tenni, de a legtöbbjük nagyjából ugyanabban az időpontban tér nyugovóra. Ha sosem tudod előre, mennyit alszol, azt sem fogod tudni, mikor és hol tudsz kiváló eredményeket elérni, plusz a másnapod sem tudod megfelelő hatékonysággal irányítani. Próbálj mindig ugyanakkor ágyba bújni, és felébredni is, és tarts is ki ezek mellett. A siker nem marad el! 

 

Fordította: Lázár Judit - Jóportál

Forrás: http://www.lifehack.org/