Hogyan függ össze személyiségünk boldogságunkkal

Minden kultúrában léteznek olyan tulajdonságok, melyeket szinte mindenki értékel: barátságosság, egyenesség, bátorság, kitartás, türelem, emberiesség, igazságosság, bölcsesség, stb.

Azokra, akik ezen értékek valamelyikével rendelkeznek, felnéznek, tisztelik őket és példaképnek tekintik. E tulajdonságokat iskolákban tanítják, intézményekben is fejlesztik és megfelelő díjakkal jutalmazzák.

Ha megfigyeljük egész érzelmi palettánkat, akkor egyből világossá válik, hogy a negatív érzelmek leginkább rossz tulajdonságok által keletkeznek és pozitív érzelmek pedig jó tulajdonságok által:

 

-Karl dühös, mert a főnöke igazságtalanul bánt vele.

-Christa fél, mert a nyálas fazon a metróban fenyegeti.

-Walter szomorú, mert Uli becsapta.

-Alexander örül, mert kollégája, Franz, türelmesen végighallgatja.

-Wilma reménykedik, mert barátnője, Petra, bátorítja.

Tehát a pozitív személyiségjegyekkel rendelkező emberek fokozzák boldogságunkat! És ez az oka annak is, hogy a pozitív személyiségjegyeket minden kultúrában nagyra becsülik.

A pozitív személyiségjegyek azonban nem csak másokra hatnak, hanem önmagára a hordozójukra is. Aki barátságos másokkal, az sok kedvességet fog aratni. Aki türelmes, az nem okoz felesleges károkat, hanem élvezi az érettség pillanatait. Aki kitartóan követi céljait, az bőséges jutalomra számíthat.

A pozitív tulajdonságokkal és boldogsággal kapcsolatban ugyanaz a probléma, mint a tyúkkal és a tojással: Mi volt előbb? A boldogság fejleszti a pozitív tulajdonságokat, vagy a pozitív tulajdonságok hozzák létre boldogságunkat?
Mindkettő igaz! Az agykutatásból egyértelmű utalás van arra, hogy boldogságunk tanulási folyamat. Az egyik tézis így szól: Az evolúció során kialakult az agyban egy funkció, ami idegi átvivő anyagok - köznapi kifejezéssel boldogsághormonok - kibocsátása által jó érzéseket közvetít, ha valami értelmes, helyes dolgot teszünk. Más szavakkal: Egy kellemes érzéssel jutalmazzuk önmagunkat, amikor olyasmit teszünk, ami önmagunk vagy a közösség számára előnyös.

Az agy boldogsághormonokat bocsát ki, amikor sportolunk, hiszen a mozgás fontos egészségünk szempontjából. Az agy azonban akkor is boldogsághormonokat bocsát ki, amikor másoknak segítünk. Ezzel az a jutalmunk, hogy mások segítése a közösség és legvégül ismét a saját javunkat is szolgálja.
Érdemes tehát kifejleszteni a saját pozitív tulajdonságainkat!

Személyes tippeim ehhez:

-Írjunk listát pozitív tulajdonságokról! Ezeket megfigyelhetjük másokon vagy Interneten is kereshetünk.

-Figyeljük meg, hogyan járulnak hozzá ezek a pozitív tulajdonságok az önmagunk vagy mások jólétéhez!

-Értékeljük, mennyire fejlettek bennünk ezek a tulajdonságok, de ne legyünk túl kritikusak!

-Minél gyakrabban használjuk azokat a tulajdonságainkat, amelyekben különösen jók vagyunk!

-Az esetleg fejletlen pozitív tulajdonságainkat pedig igyekezzünk erősíteni!

Így lépésről lépésre átalakulunk egy pozitív erővé, aki elősegíti mások boldogságát és ezáltal önmaga is egyre nagyobb boldogságot tapasztal meg.

 

Wolff Horbach (Zeit zu leben) üzenete

 

 

 

Forrás: http://inspiralo-uzenet.blogspot.hu/