6 örökérvényű igazság, ami erőt ad a nehéz időkben

Sokszor érezheted úgy, hogy óriási rajtad a nyomás. Hogy a körülményeid túl zordak, és nincs, ami erőt adjon. Azonban mindig rajtad áll, hogyan éled meg és alakítod a belső világodat, érzéseidet. Sokszor érezheted, hogy legnagyobb ellenséged saját elméd, mely negatívan reagál a külvilág történéseire.

Következzen 6 jó tanács, ami segít pozitívnak maradni a nehéz időkben:

1.Ne hibáztasd magad!

Gyakran saját magunkat hibáztatjuk, hogy rossz helyzetbe kerültünk. Ha nem érezzük magunkat elég jónak, akkor soha nem leszünk képesek kikerülni a gödör aljáról.

Mi a megoldás? Nevess! Nevess minden nehézség ellenére. Ne vedd magad és helyzeted túl komolyan. Ha így teszel, könnyebben fogadod el saját gyengeségeidet.

Meg fogsz lepődni mennyi csodát indít el az életedben a jókedv és a nevetés.

Ha nem megy könnyen, akkor nézz vígjátékokat.

2.Emlékezz a jó dolgokra!

Vedd számba, mennyi jó dolog történt Veled és mennyi jó dolgot sikerült elérned az évek során. Idézd fel a sikereidet és meríts erőt belőlük!

3.Sportolj!

Nincs jobb, mint egy kemény edzés. Teljesen kikapcsolja az elmédet és új erővel tölti fel testedet és lelkedet. Napi 20 perc aktív mozgás semlegesíti a stressz káros hatásait.

4. Ne foglalkozz mások véleményével!

Az emberek előszeretettel ítélkeznek, anélkül, hogy valós információik lennének egy adott helyzetről. Ez az emberi természet része. Azonban, az, amit valaki rólad gondol: hozzá tartozik, őt mérgezik az esetleges negatív gondolatok. Nem téged! Te ne foglalkozz senkivel, hiszen nem is ismernek téged!

5.Ne akarj mindent irányítani!

Sok minden felett nincs hatalmunk. E helyett foglalkozz olyan dolgokkal, amiken javítani tudsz. Koncentrálj azokra, melyek javításáért tehetsz, ahelyett, hogy azokon idegeskednél, amiken úgysem tudsz változtatni!

6. Kapcsolj ki!

Lassíts és állj le egy picit, ha túl nagy a stressz. Olvass egy újságot. Igyál egy finom teát. Söpörd fel az udvart. Engedd el a stresszt!

Forrás: http://www.lifehack.org/