7 dolog, amivel ne törődj, ha boldog akarsz lenni!

Itt az ideje, hogy változtass. Néha, a világ terheit a vállunkra vesszük, de ezzel magunknak okozunk stresszt.

Íme, néhány egyszerű tipp, hogy megkönnyítsd a dolgokat:

1. Mit gondolnak mások

A saját ütemedre táncolj. Csináld, amit kell, és ne foglalkozz azzal, mások mit gondolnak. Ez a te életed, a te döntéseid és választásaid. Mások szeretnek ítélkezni. Ne érdekeljen! Egyedül te határozhatod meg tetteidet. Ne mások által elvárt életet élj, hanem a sajátodat!

2. Múltbéli tévedések

Mindannyian követünk el hibákat és rontunk el dolgokat az életünkben. De hát, ilyen az élet. Ne légy szigorú magadhoz. Fogadd el, hogy mindenki dönthet rosszul, ez része az emberi természetnek. Tanulj meg gyakrabban megbocsátani magadnak.

3. Hibák

Ez az a szó, amitől mindenki fél. Nem kellene, hogy ez a szó félelmet keltsen, de mégis így van. Végül is ez attól függ, hogy hogyan állsz a hibákhoz. Ha mindig csak a hibákat keresed, akkor nem leszel túl szerencsés. Viszont ha soha nem hibázol, akkor nem próbálgatod a határaidat és nem is élsz igazán.

4. Amid nincs

Az ember hajlamos a hiányt előbb észrevenni, mint a bőséget, ez pedig nem kedvez a gondtalan életnek. Arra koncentrálunk, ami nincs. Mi értelme van ennek? Összpontosítsunk a pozitív dolgokra, arra, amink van és ne arra, amink nincs. Mindig lesznek olyanok, akiknek több van és olyanok is, akiknek kevesebb. Készíts listát az összes olyan dologról, amid van, és amiért hálás lehetsz.

5. Mi lesz, ha…

Nem vezet túl jóra, ha állandóan azon aggódunk, hogy mi fog történni a jövőben. Senki sem tudja megjósolni a jövőt. Nincs értelme kínozni magunkat feleslegesen olyan dolgok miatt, ami talán sosem jön el. Emlékeztesd magad, hogy ez a fajta aggodalom elpazarolja az energiáidat.

6. Önsajnálat

A sajnálkozás az élet része. A múltat nem lehet meg nem történté tenni, de így láthatod, hogy mit és miért tettél. Tanultál valamit belőle? Ha megtanultad azt, hogy ne kövess el újra és más megoldást keres, akkor már pozitív az eredmény. Önmagad elfogadása jelenti az igazi szabadságot.

7. Elég jónak lenni

Könnyű azt érezni, hogy nem vagy valamihez elég jó. Egy versengő világban élünk. Addig ez egészséges is, amíg mindenki haladni akar és boldogulni. De ez a verseny egészségtelenné válhat, ha olyan negatív gondolataink vannak, hogy nem vagyunk elég jók. De mi ez az „elég jó”? Hol van az a nemzetközi szabálykönyv, ami egyértelművé teszi, hogy mit jelent az „elég jó”. Ami számít az, hogy boldog vagy és tudod, hogy milyen messzire jutottál. Mindannyian szoktunk feleslegesen aggódni, ám ezzel csak azt érjük el, hogy megteremtjük saját belső nyomorúságunkat.

Fordította: Lehotszky Liliána – Jóportál

Forrás: lifehack.org

Forrás: