10 útja annak, hogy újra higgy Önmagadban!

"Higgy magadban, ezáltal minden a helyére kerül. Higgy a képességeidben, dolgozz keményen és nem lesz semmi, amit ne tudnál elérni!"- Brad Henry

Nagyon jól ismert tény, ha valaki sikeressé akar válni az életben, első körben önmagában kell hinnie. Hinnünk kell, a képességeinkben is, hiszen a belső hit teremti meg a külső, látható eredményeket. 

 

Az emberek a rendszeres kudarcélmények hatására könnyen elveszítik az önmagunkba vetett hitüket. Ha nem bízol, ezt mások is megérzik és nem fognak komolyan venni. Nem sok ember éli azt az életet, amit mindig is szeretett volna, hiszen már az első kudarc és negatív élmény után feladják álmaikat. A legfőbb oka pedig ennek a következő: nem hisznek eléggé önmagukban!

A világ, amiben élünk, tele van versengéssel, kihívásokkal. Csordultig vagyunk kétségekkel, megkérdőjelezzük saját képességeinket, amikor az első kudarcélménnyel találjuk szembe magunkat. De néhány „bukás” még nem a világ vége. Csak föl kell állnod újra és folytatni tovább. Nem feladni!

Hogyan is teheted ezt egyszerűbbé?

1.Fogadd el a jelenlegi helyzeted!

Az első, és nagyon fontos dolog: ha tényleg föl akarsz állni ,folytatni tovább, és újra hinni önmagadban, el kell fogadnod azt a helyzetet,amiben vagy! Békélj meg a dolgok jelenlegi állásával,azzal, ,amilyennek az életed tűnik a jelen pillanatban. A ténnyel is,ami ennek kialakulásához vezetett. Harcolni a jelenlegi helyzeteddel nem tűnik a legjobb megoldásnak. Ellenállni nem célszerű. Így hát,az elfogadás az első lépés. Csak ezt követően lesz elég energiád változtatni az életeden…

„Elsőként fogadd el a szomorúságod létezését. Vedd észre, hogy veszteség nélkül nyerni nem olyan felemelő érzés! – Alyssa Milano

 

2.Gondolj a korábbi sikereidre!

Ha letörtnek és kiégettnek érzed magad, idézz fel bátran múltbéli eseményeket és emlékeket, hogy erőt adjanak újra! Emlékezz a múltbéli, önfeledt dolgaidra, amiket örömmel csináltál! Amikor még kitörő örömmel álltál hozzá mindenhez. Forgasd vissza az idő kerekét és gondolj vissza azokra a dolgokra, amiket valaha szenvedéllyel tettél. Nos, már csak az is éltessen, hogy ezeket újra tudod csinálni, bármikor, korlátok és gondolkodás nélkül. Sokkal könnyebb persze a fájdalmas időkre emlékezni, de pontosan ugyanennyi időt és energiát emészt fel, ha a szép időket idézed fel… Engedd meg, hogy a múltad a javad szolgálja!

„Minden egyes nap egy új lehetőség. A múlt sikereire tudsz alapozni valamint a múltad hibáit magad mögött tudod hagyni. Ilyen az élet. Egy új játék kezdete, minden egyes nap”- Bob Feller

3.Bízz magadban!

Ez az egyik legfontosabb dolog, ami segít visszaszerezni a hited és az önbizalmad. Az összes erő, energia, bátorság, szilárdság és önbizalom benned van. Legbelül. Tölts el egy kis önmagaddal, hogy fel tudd fedezni ezt. Teheted ezt jógán, naplóíráson, vagy egyéb olyan tevékenységeken keresztül, amelyek kikapcsolnak.

„Az Univerzumban minden benned van. Minden kérdésedre megtalálod a választ, csak kérdezd meg önmagad.”- Rumi

4.Beszélgess önmagaddal

Csak te vagy a felelős azért, ami, és aki vagy. Te döntöd el, mivé is kivé szeretnél válni. Minden egyes napon meg tudod erősíteni ezt, a hiteddel és önmonológjaid által. Fontos, hogy „társalogj” önmagaddal, és motiváld magad. Ne a mások megerősítésére várj, bízz a saját megérzéseidben.  

“Az elme egyszerűen abban hisz, amire a leggyakrabban gondolsz. Amit magadról gondolsz és mondasz, azt teremted meg. Nincs más választása. Ha azt mondogatod magadnak, hogy nem tudod megcsinálni, mi más lehet az egyetlen eredmény? – Shad Helmstetter.

5.Ne hagyd, hogy a félelmeid korlátozzanak

A félelem rövidítése: olyan hamis bizonyítékok, amelyek valósnak tűnnek. A félelmek azon fontos dolgok, amelyek visszatartanak attól, hogy újra és jobban higgy önmagadban, mint bármi másban. Nézz szembe a félelmeiddel és ne hagyd, hogy megállítsanak céljaid elérésében.

“Mindig azt tedd, amit félsz megtenni.” – Ralph Waldo Emerson

6. Ne kínozd magad tovább

Meg kell bocsájtanod magadnak a múltban elkövetett hibáidért és sérelmeidért, amit szereztél, és tovább kell lépned! A jövő felé tekints, ne a múltadban élj… Légy megbocsájtó önmagaddal szemben!   

7. Legyen pozitív a hozzáállásod

Pozitív hozzáállással tudjuk a leggyorsabban a céljainkat elérni, legfőképpen visszanyerni az önmagunkba vetett hitünket és önbizalmunkat. Légy hálás azért, aki, vagy és amid van! Lásd meg a jót a világban és állj pozitívan mindenhez!

8. Egy jó életvezető bármikor a segítségedre lehet

Lehet ez egy barát, családtag, de egy speciálisan ezzel foglalkozó, életvezetési tanácsadó is kiváló segítség lehet. Segít, irányít. Segít abban, hogy felismerd és észrevedd a képességeidet, és készségeidet. Segítenek abban, hogyan tűzz ki új célokat, és emlékezz a korábbi sikereidre. Amikor tele vagy kétségekkel, egy jó életvezető akkor is hinni fog benned, és segít, hogyan higgy újra önmagadban.   

9. Bátran haladj előre és soha ne nézz vissza

„ Ha nem tudsz repülni, akkor fuss. Ha nem tudsz futni, sétálj, ha nem tudsz sétálni, akkor kússz, de bármit is teszel, mindig előrefelé haladj!”– Martin Luther King Jr.

Biztosan lesz még számtalan olyan alkalom az életedben, amikor rossz hangulatban leszel, vagy úgy érzed, feladod! Az a bizonyos hang a fejedben azt súgja neked, hogy ne haladj előre és kezdj el kételkedni önmagadban! Soha ne hallgass erre a hangra! Légy erős, és tudj tovább lépni.

Soha ne add fel! Ki kell tartanod és végezetül el fogod érni a célod! S mikor eléred azt, rájössz, hogy mennyivel erősebb lettél.

10. Sodródj életed árjával

Engedd, hogy életed a saját természetes áramlását kövesse. Amint megtanulod, hogyan add át magad ennek, föl fogod fedezni milyen csodálatos és értékes az. Ha hagyod, hogy az életed irányítson, el fog árasztani az ajándékaival és a határtalan gazdagságával. El kell fogadnod, amit az élet kínál, és meg kell tanulni kikapcsolódni is. Engedni és hagyni, hogy sodródj abba az irányba, amerre terel, téged azt jelenti: meg fogod találni a sikered!

“Mindannyian különböző dolgokon megyünk keresztül a mindennapjainkban, és nagyon fontos tudnunk, hogy a nap végére- nem számít, mivel találod, magad szemben- ezt a csatát te nyered meg.  Muszáj hinned magadban. Hinned kell Istenben, tudván, hogy át fog segíteni minden nehézségen!” – Kelly Rowland.

 

Fordította: Lázár Judit

Forrás: http://www.lifehack.org/