Nem mindegy, melyik napszakban mennyi vizet iszol!

A víz alapjáratban nagyon jót tesz a szervezetednek, de ha rosszul választod meg az időpontot, többet árthat, mint használhat!

 

Egy pohárral felkelés után

Az üres gyomorra ivott víz aktiválja a keringést, az emésztést és helyreállítja a vérnyomást. Fel is élénkít, sokkal erősebb hatása lehet, mint egy pohár kávénak!

 

Egy pohárral minden étkezés előtt fél órával

Aktiválja az emésztőrendszert, megtisztítja a nyálkahártyát, a gyomrot, a belet, hidratálja a testet. Ne evés közben, ne utána, mert akkor ahelyett, hogy felpörgetnéd az emésztést pont, hogy hízni kezdesz.

 

Egy pohárral sportolás előtt

Ha edzés előtt hidratálod a tested, megkönnyíted az izmok működését is.

 

Egy pohárral zuhanyzás vagy fürdés előtt

Ezzel elkerülheted a meleg víz hatására keletkező hirtelen vérnyomás-emelkedést.

 

Egy pohárral fél órával lefekvés előtt

Ez csökkenti az éjszakai szívproblémák kockázatát, nyugodtabb lesz tőle az álmod és könnyebben is ébredsz majd.

 

Fotó: telegraph.co.uk

Forrás: http://tudnodkell.info/egeszseg/v/nagyon-nem-mindegy-melyik-napszakban-mennyi-vizet-iszol-/