Louise L.Hay- 3 kreatív útja annak, hogy meghalld a saját belső igazságod!

...egészen addig, amíg nem tudod, mire szeretnél igent mondani, továbbra is igent kell mondanod minden másra is..." -Robert Holden

A tapasztalataim azt mutatják hogy az emberek túl sok dologra mondanak igent,alaposabb megfontolás nélkül .Folyton igent mondani,valamint az "Igen Nő" és az "Igen Férfi" szerep az,amit a mai társadalmunkban értékelnek és jutalmaznak... Valóban fontos ,hogy jó csapatjátékos légy ,valamint meg tudd osztani a sikereid ,de igen gyakran fordul elő,hogy nem tudjuk meghúzni a határainkat,majd hamarosan ráeszmélünk,hogy ennek az egészségünk és a jó közérzetünk látja kárát.

 

Ez egy olyan kihívás,amit a hétköznapjaidban gyakorta találkozol. Az igazság az, hogy egészen addig, amíg nem tudod, mit akarsz valójában, mindenre igent fogsz mondani…

Nem tudni, mit is akarsz, mi a szíved vágya -ez okozza a legtöbb belső kétséget és önmarcangolást. Folyamatosan tépelődni az egymásnak ellentmondó célok között, zavartan és szétszórtan, valamint folytan azt érezni: veszélyben vagyunk, sérülékenyek vagyunk, a kimerültség határán. Ez egyenes út az egészségtelen életmód irányába.

Egy véget nem érő folyamatnak tűnik az egész, miközben minden erőnket és energiánkat fölemészti.

Nos, hogyan is láthatod tisztán, mit is akarsz valójában? Hogyan és miképpen találod meg a belső igazságod és a békéd, hogyan nyered vissza az erődet ismét?

Szeretném Veled megosztani Louise L. Hay gyakorlatait, amelyeket jómagam megerősítő tanácsoknak hívok.

Találd meg a belső igazságod a Megerősítések segítségével!

A megerősítések úgy működnek, mint egy önarckép. Ahogyan önmagad látni szeretnéd.  Ez az, amire egész lényed igent mond. Ha tisztában vagy az „álom tábla” és a „gondolataidban megjelenített képek” fogalmával, akkor tudod, miről is beszélek. Ne engedd, hogy a képek lekorlátozzanak téged, vagy kijelöljék a határaidat.  Engedd szabadon a képzeleted, szárnyalj! A megerősítéseket tartalmazó „táblád” teljes mértékben tőled függ, de íme, néhány tanács, ami segít abban, hogyan is vágj bele. Próbáld meg kiválasztani azt az utat, ami számodra a legjárhatóbb, legkomfortosabb.  Íme, néhány segítő gondolat:

 

1. Készíts fotómontázst!

Az „álomtábla” készítése nagyon egyszerű. Állhat kézzel készített fotókból, újságokból kivágott képekből, de kedved szerint, kinyomtatott, kivágott fotókból is. Ha például többet szeretnél utazni, találj, keress ezzel a tával kapcsolatban fotókat, olyan helyekről, ahová igazán el szeretnél jutni, utazni!

Ha a testeddel szeretnél többet törődni, akkor keress ínycsiklandozó, egészséges ételekről készült fotókat, olyan ételekét, amelyek építik és táplálják a tested!

Miközben tervezed az „álomtáblád”, légy teljesen őszinte magadhoz: Mi az, amit igazán szeretnél?

 

2. Készíts egy listát!

Minden bizonnyal előnyben részesíted az írott listát. Írj le mindent, amit szeretsz, ami boldoggá tesz, vagy bármit, amit még meg szeretnél kapni és el szeretnéd érni az életben. Megfigyelhető az első próbálkozás alkalmával, hogy az emberek, gyakran arra helyezik a fókuszt, amilyük már van, és amit kapni szeretnének.

Arra szeretnénk bátorítani, hogy a listád több legyen, mint egy átlagos bevásárló lista. Tartalmazni kellene olyan dolgokat is, amelyek a fejlődésed szolgálják, és minőségi változást hoznak az életedbe… Ilyen a bátorság, a hála, a megbocsájtás például. De az is lehet, hogy bizonyos képességeket szeretnél fejleszteni, mint a jóga, meditáció, festés, főzés.

 

3.Készíts „gondolat térképet”

Az is lehet, hogy számodra a „gondolat térkép” lesz a legszimpatikusabb. Rengeteg varázslatos ötletet találsz a Pinteresten például.

Kérdezd meg magadtól: „Mi az, amit tanulni szeretnék? ” „Milyen új tapasztalatokra vágyom?” Foglald bele a kedvenc megerősítésed, vagy akár a személyes mantrádat.

Bármit is teszel, tartsd magad hozzá.

Mi a te szent és sérthetetlen igen-ed?

A legegyszerűbben úgy tudod a megerősítéseket tartalmazó táblád létrehozni, ha befelé figyelsz. A szent, sérthetetlen belső igazságod teljes mértékben csak Tőled függ. Nem a társadtól, a szüleidtől, barátaidtól… csak Tőled. Csak Te tudod, mi a válaszod, mi a Te „IGEN”-ed. Hallgass a belső hangodra. Az ott rejlő igazságra. Ami nem egyszerűen csak annyi, hogy mit kellene kezdened az életeddel, hanem azt súgja meg neked: miként és hogyan kövesd az örömet okozó dolgokat az életedben. A belső hangod, a belső igazságod erősít meg abban, mit is szeretnél igazán, mi az, amiben hiszel, amit becsben tartasz, vagy értékelsz. Rólad szólnak, és a Te igazságodról. Találd meg a „Szent igened”, és találd meg a belső igazságod általa.

 

A szíveddel és a lelkeddel fejezd ki önmagad, ez a kulcs. Létezz, élj, ezt tartsd szem előtt, ne pedig az automatikus cselekvésre helyezd a hangsúlyt.

Fejezd ki önmagad! Légy kreatív! Bátran kísérletezz. Ez nem arról szól, hogy valamit jól csinálj, vagy valami olyat, ami jól néz ki, vagy jónak tűnik.

Oszd meg az álomtáblád másokkal, olyan emberrel, akiben megbízol… Már csak azért is jó, mert visszaigazolást, visszacsatolást, visszajelzést kapsz tőlük. Lehet, felhívják a figyelmed valamire, amit te elfeledtél. Nem utolsó sorban pedig ügyelj arra, hogy a megerősítéseid arra vonatkozzanak, amit MA el szeretnél érni, amire MA igent mondasz, nem a jövőre vonatkozóan.

Ne feledd, ez nem a boldogság kergetéséről, hanem arról szól, hogy kövesd azt, ami örömet okoz.

 

Amint tisztában leszel a „Szent Igazságaiddal” az életedben, megtapasztalod a „felhatalmazottság” érzését, és ekkor leszel képes igazán megbocsájtani, valamint így részesülsz majd egy áldott élet okozta örömökben is. 

 

Fordította: Lázár Judit

Forrás: http://www.louisehay.com/