Boldogságformula- A boldogságod kulcsa!

A boldogság a szabad akarat választása. A nap minden egyes pillanatában döntéseket hozunk, akár észrevesszük, akár nem. A döntések tükrözik hozzáállásod az élethez.

 

Akár pozitív, akár negatív ez a hozzáállás, mindenképpen hatással lesz a téged érintő eseményekre, emberekre, baráti kapcsolatokra, valamint mindenre, ami körülvesz. Ha úgy véled, bonyolult hétköznapokat élsz meg, mindig rengeteg a dolgod, saját magadra sincs időd, az csupán a te hibád. Ha viszont teljesültek az álmaid, és köszönetet is mondasz érte minden egyes nap, ezért is csak te vagy a felelős. Magadnak köszönd. Ha nyüzsögnek körülötted a lehúzó, negatív emberek, gyűlölöd a munkád, éjszaka nem tudsz aludni a nyomasztó gondolataidtól… Ki is a felelős ezért? Te magad.

Ha azt teszed, amit igazán, szívből szeretnél, keményen dolgozol, de mégis szakítasz időd saját magadra és azokra, akik fontosak neked, ez szintén a saját választásod eredménye.

Van egy jó hírem számodra! Bármilyenek legyenek a körülményeid, bármilyen helyzetben legyél épp most, képes vagy változtatni rajta.

A boldogság bármikor elérhető számodra, teljesen ingyen… Független az életkorodtól, a külsődtől, a munkádtól, jövedelmedtől. Mindenki megérdemli ezt, és nem kell görcsösen kutatni, keresni, majd megtalálni, elérni, létrehozni, vagy egyéb erőfeszítéseket tenni érte. Csupán követni az alábbi receptet…

A boldogság formula ilyen egyszerű:

Elengedés+Elfogadás+Hála

Nevezhetjük ezeket képességeknek, készségeknek, minőségi elemeknek, céloknak, vagy bármi másnak. De szerintem teljesen fölösleges névvel illetni, definiálni… Viszont ez az a 3 legjobb dolog, amit tehetsz az életedben. Amit elengedsz, az a múltad és a jövőd. Amit elfogadsz, az éppen az, ami most jó neked, majd köszönd meg, és méltányold ezt!

Ezek az egyszerű dolgok boldoggá fognak tenni, elégedett emberré válsz általuk. Békére találsz, végre megszabadulsz a múlt terheitől, a jövőddel kapcsolatos szorongásaidtól. Elkezdesz a jelenben élni, ugyanakkor észreveszed, mennyi szépség vesz körül, és mennyi bőséget tartogat az Univerzum neked, s mindezekért mennyire hálás vagy.

De vizsgáljuk meg a boldogság recept minden egyes összetevőjét külön-külön is!

1.Elengedés

Olyan, mint egy mesebeli varázslat… szabadnak, elégedettnek érzed magad, olyan érzések járnak át, amiről nem is hitted volna előtte, hogy léteznek.

A probléma csupán annyi lehet, hogy rengeteg terhet cipelsz, temérdek sérelmed akad, fájdalmas emlékek, kapcsolatok, anyagi problémák, stb. Ehhez hasonlóan, rengeteg időt töltesz a jövőn való töprengéssel, rettegsz, a rossz döntésektől, és persze próbálsz ezen változtatni, azáltal, hogy tervezel, irányítasz, ellenőrzöl mindent.

Amikor pedig a dolgok másképpen alakulnak, csalódott, feldúlt vagy. Ez összességében gyengít, szomorúvá, reménytelenné tesz téged…

Rengeteg fölösleges csomagot viszünk a hátunkon, vállunkon, a legjobb megoldás tehát továbblépni. Hogyan is tudnánk így élvezni az életet és boldogan mosolyogni?

Azonban amikor elengedsz mindent, és hagyod, hogy azok természetes módon bontakozzanak ki, akkor válsz igazán szabaddá, békéssé. Ekkor tudod megtapasztalni a jelen pillanatot, anélkül, hogy a múltbeliekkel hasonlítgatnád össze, vagy agyalnál, vagy a következő pillanaton aggódnál.

Így kellene élned saját boldogságod elérése érdekében. Egyszerűen csak élményeket gyűjteni, tapasztalni, érezni lényed egészét, értékelni mindazt, ami körülvesz, élvezni azt, majd azonnal elengedni. Így állsz készen befogadni a következő csodás megtapasztalásokat!

 

2.Elfogadás

Bizonyos dolgoknak, mint például embereknek, eseményeknek, valamint önmagad elfogadása teljesen rendben van. Az elfogadás nem jelenti azt, hogy föladod a próbálkozást elérendő vágyaiddal kapcsolatban. Csupán ennyit jelent: Bízz, és ne akadályozd a dolgok természetes áramlását!

Az elfogadás által tapasztalod meg a belső békéd, és nem válsz az irányítás, változtatás megszállottjává. Ezáltal könnyedén, örömmel, elégedetten tudod megélni életed minden egyes percét. Tudatosítsd magadban, hogy ami éppen most történik, az a legjobb megoldás a jelenre vonatkozóan. Minden rendben lesz, mert ez a dolgok természetes menete. Bíznod és hinned kell!

Csak akkor leszel képes azonban a szorongástól megszabadulni, ha folyamatosan teszel is valamit, ami stresszt és az elégedetlenséget száműzi az életedből.

3.Hála

Ez az a másik csodás dolog, ami boldog emberré tehet téged.

Koncentrálj a jó dolgokra az életedben, állj pozitívan ahhoz, ami szembejön veled, mondj köszönetet azért, amid van! Ha pedig rossz élményeid vannak, fogd fel úgy őket, mint tapasztalatszerzés, és lecke. Légy hálás minden egyes nap, értékelj mindent, aminek a birtokában vagy, fejezd ki a hálád és a szereteted! Ekkor veszed csak észre a körülötted lévő bőséget, amiben élsz. Sokkal értékesebbé, szebbé válik minden, beleértve önmagad is! Egyszer csak rájössz, hogy a szeretettel teli emberek jelenléte az életedben a legnagyobb, megfizethetetlen ajándék! Több, mint áldás.

 

Az itt fölsorolt dolgok egyszerűek, könnyűek, csak bízz és higgy! Az élet egy egészen más oldalát mutatják meg neked, a pazar, csodás oldalát!

 

Segítenek úgy élni, ahogyan csak az álmaidban merted remélni, anélkül, hogy bármit is meg kellene változtatnod a környezetedben. Nyílj meg a boldogság felé!

 

Fordította: Lázár Judit

Forrás: http://www.lifehack.org/