Hálagyakorlat a sikeres és boldog életért

Azt tartják, hogy a legerősebb ima a hála. A hála energiája segít elérni és megteremteni a bőséget és az új lehetőségeket az életünkbe. A hála az, ami életünk minden területére gyógyító, pozitív hatással van.

 

Hogyan működik?

Amikor ezt a gyakorlatot végezzük, nemcsak a gondolatainkkal, szavainkkal, hanem az érzéseinkkel is teremtünk. A gyakorlat során, azt üzenjük az univerzumnak: mindenünk megvan, és ezért végtelenül hálásak és boldogok vagyunk. Ez az érzés az, ami azt az információt juttatja el a kozmosz energiaterébe: nekem már megvan mindaz, amire vágyom.

És ha az univerzum, úgy értelmezi, hogy nekünk a vágyott dolgaink már megvannak, akkor mindent megtesz, hogy valóban el is hozza azt, és életünkbe megjelenjenek az új körülmények.

 

Hála lista

A gyakorlat nagyon egyszerű:

Teremts kellemes körülményeket, gyújts egy gyertyát, kapcsolj halk zenét és lazítsd el magad. Üríts ki az elmédből minden félelmet és negatív gondolatot.

A mélylégzés segíti az ellazulást: lélegezz mélyeket!

Fogj egy lapot és írd össze, mi az, az életedben, amiért hálás lehetsz.

Pl.:

Egészséges vagy

Egészséges a családod

Minden este meleg ágyban, és tiszta ágyneműbe hajthatod álomra a fejedet

Tele a hűtőszekrény

Sikeres vagy a munkádban

Ha megvan, akkor ezt a listát nézd át a hála, az öröm és az elégedettség érzésével. És érezd: valójában mennyi mindent kaptál az élettől és milyen gazdag vagy.

 

Ezután vegyél egy másik lapot, és írd le mindazt, amire vágysz. De úgy, mintha már meglenne.

Pl.:

Megbízható barátok

Örömteli, sportolási lehetőség

Velencei utazás

Gyönyörű, megbízható autó

Kertes, nyugodt ház, kellemes szomszédokkal…stb.

Ezt a listát is nézd át a hála és az öröm érzésével, érezd úgy, mintha mindez már a tiéd lenne, megkaptad volna az élettől, és legyél ezért nagyon-nagyon boldog.

A végén mondd ki magadban: KÖSZÖNÖM!

Észre fogod venni, milyen csodálatos változáson megy keresztül az életed, ha a hiányosságok helyett arra koncentrálsz, amid van! Hálával és köszönettel a szívedben, elindítod vágyaidat a megvalósulás útján!

A gyakorlatot hetente legalább két alkalommal végezd el.

Sok sikert!

 

 

Sándor Judit - Jóportál

Forrás: